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- 負けるな私。諦めるな私。2024年01月22日ズンタローオフィシャルブログ「生きる」Powered by Ameba・・・すなんて幸せなんだと目を瞑る瞬間がたまらない朝もそのままこのもふもふの上で、股関節のストレッチをしています眠れなくても目をつぶっているだけで睡眠の効果は・・・
- 今年の目標2024年01月20日ズンタローオフィシャルブログ「生きる」Powered by Ameba・・・肪も更に1%減。牛歩ですが楽しい引き続きブス美さんにお世話になろうと思います股関節のストレッチは抜かりなく筋膜リリースのお話も聞けたので今日から早速やっ・・・
- 昨日は、大阪の初ウォーキングレッスンです❣️2024年01月20日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・❣️膝ばバシッと伸びて❗️ウォーキングストレッチも気愛を込めて❣️やっぱりトル・・・トレッチ❣️大転子ストレッチ~股関節を調整します❣️今日の大阪・・・
- 昨日は新年初の広島ウォーキングレッスンです❣️2024年01月19日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ります。 それからいつものウォーキングストレッチです、これは必須科目です❣️ ・・・が向上した。(70代 女性)・股関節の動きがスムーズになった。・・・
- 膨張色ででかく見える体型2つの原因2024年01月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・動では伸び縮みが少なく、ジーっと伸ばすストレッチでは、伸びますが縮みが得られず・・・で、動けば大きなカロリーを使う股関節と肩甲骨周りが活性します。・・・
- 最悪な想定は現実化しない!~最悪な不安想定を手放すアクション。2024年01月16日幸川玲巳オフィシャルブログ「愛と豊かさの伝道師」Powered by Ameba・・・ち切るためには ①外に出て両腕を拡げて 鼻から息を吸ってゆっくり吐く。 ②股関節の流れを よくするストレッチをする。 ③ミステリーや復讐劇などのドラマ・・・
- 上下同じサイズが着れないリセット方法2024年01月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・動して骨盤が後傾していく。これにより、股関節の動きが少なくなり〇太ももや外・・・繰り返しましょう。○太もも裏のストレッチ→股関節周りの動きが少なく・・・
- 【59歳】美脚の方法2024年01月14日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba・・・れしいなぁ59歳私の美脚の方法は①ユミ式美姿勢体操®︎②ゆるめる③開脚して、股関節ストレッチ、内腿やお尻を使うです。①番はインストラクターとして一週間に・・・
- オンライン【1月·後半】レッスンスケジュール予定一覧2024年01月13日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba・・・15(月)20:15『快眠リラックス』ストレッチ1/17(水)20:15『首肩・・・ 11:15『骨盤矯正·股関節ほぐし』ストレッチ1/29・・・
- ここでストップ!増える下腹「下腹から痩せる方法」2024年01月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・んなことが起こるのか???それは背骨ー股関節の柔軟性の低下が原因。体脂肪は・・・この柔軟性とは、ジーッと伸ばすストレッチではなく自分の筋力で動かせ・・・